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夏秋交替季节 如何防备感冒?

发布日期:2021-01-05 20:48   来源:未知   阅读:

夏秋交替时节,冷空气一股接一股,www.eccbus.com,广西的气温起起伏伏,稍有不注意,就可能呈现打喷嚏、鼻塞、鼻涕增多、嗅觉减退、全身无力甚至是发热等不适症状。那么,在这个时节,咱们该如何预防感冒呢?

坚持室内空气流畅,夏交替季节气象干燥,能够应用加湿器增添空气湿度,日常多饮用温开水、绿茶,有利于身材排毒。留神,千万不要等口渴了才喝水哦。

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关注天色预告,依据气温变更适时增减衣物。迟早时段体感偏凉,此时外出可以带件薄外套;户外活动出汗时,要及时将汗擦干,切勿吹风,严防冷气侵入机体。

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公道部署饮食,三餐要定时定量,食品要丰盛多样,减少进食辛辣刺激、油荤重的食物。另外,红色食物可防感冒,像是南瓜、西红柿、红辣椒、胡萝卜、洋葱、山楂等食物里所含的β胡萝卜素能防治感冒。

原题目:夏秋交替时节 如何防备感冒?

感冒高发期,减少加入大型聚会跟群体运动的次数。必需出门时,必定要做好个人防护办法,回家后应及时给双手荡涤、消毒,并用含有杀菌力的碘质漱口水或盐水漱口。

尽量防止适度疲劳、熬夜,保障充分睡眠可以加强身体抵御力。

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